Traditional + Complementary Medicine
Энциклопедия здоровья
Единое собрание методик оздоровления — от доказательной медицины до древних традиций. Каждая методика описана с показаниями, противопоказаниями, стоимостью и уровнем научной обоснованности.
62
методик в базе
6
направления
48
с доказательной базой
Направления
Медитация и осознанность
Практики осознанного внимания, медитации и дыхательные техники для ментального здоровья
8 методик
Физические практики
Физические упражнения, йога, тай-чи и другие двигательные практики для тела
10 методик
Питание и добавки
Диеты, пищевые добавки, суперфуды и нутрицевтики для оптимального питания
12 методик
Терапевтические практики
Массаж, акупунктура, ароматерапия и другие терапевтические методы
15 методик
Психологические методики
Когнитивно-поведенческая терапия, коучинг, арт-терапия и другие психологические подходы
9 методик
Энергетические и звуковые практики
Работа с энергией и вибрацией: поющие чаши, звукотерапия, чакры, рейки, цигун-энергия, гонги и мантры
8 методик
Как мы оцениваем методики
Каждая методика получает метку Evidence-Based (подтверждена исследованиями NCCIH, Cochrane и рецензируемыми журналами) либо Anecdotal (традиционный или эмпирический опыт). Мы не отбрасываем народные практики — мы честно показываем степень их изученности.
Платные курсы
6 программы от практиков: звукотерапия, дыхание и сон, аюрведа, самомассаж, цигун и навык отличать метод от мифа.
Смотреть курсыМагазин
Всё для методик: витамины и БАДы, травы и аюрведа, иглы и полынные сигары, банки, гуаша, поющие чаши, пиявки, коврики и приборы.
Перейти в магазин